最近、スーパーなどで目にすることも多くなった『ひよこ豆』。コロンと可愛い形のひよこ豆には女性に嬉しい栄養成分がたっぷり！さらにダイエットにも役立つことから、密かに人気になっていることをご存知ですか。
ひよこ豆ダイエットのコツを簡単にまとめてみました。
炭水化物を減らす
ひよこ豆を食事に摂り入れてダイエットをする場合はご飯やパンなど炭水化物を減らします。ひよこ豆は腹持ちがよく空腹を満たす効果もあるので炭水化物を減らしても満足感を得る事が出来ます。
脂質の多い食材を減らす
ひよこ豆ダイエットをする場合は脂質の多い食材を減らすようにしましょう。脂質の高いお肉やお魚を控えてひよこ豆に含まれるタンパク質を摂取しながら健康に痩せるように心がけましょう。